Oferta Entrenar y correr con potenciómetro (Deportes nº 12)

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Los potenciómetros no son solo para los profesionales. Conforme ha ido avanzado el equipamiento, los corredores y triatletas de todos y cada uno de los niveles han ido adoptando el empleo de potenciómetros para progresar su velocidad y su resistencia. Sin embargo, para sacar el mejor partido de esta tecnología, hemos de saber interpretar la información que nos ofrece. Adiestrar y correr con potenciómetro le va a enseñar a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos enclenques con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales en los que se fundamentan las gráficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como corredor. Ahora, valore su perfil de fatiga para saber de qué manera resistir el cansancio en doce ejercicios de diferente duración. Por último, identifique las sesiones de adiestramiento que le van a ayudar a desarrollar su potencia de modo global, al unísono que le asisten a quitar los puntos enclenques que le impiden prosperar. Allen y Coggan explican de qué manera interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardiaco de tal modo que pueda adiestrar de forma perfecta para las competiciones de carretera, bici de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber examinar los datos de su potenciómetro le dejará diseñar un programa de competiciones para toda la época acorde con sus puntos fuertes. Comprender las cantidades conseguidas a través de las diferentes funciones le dejará asimismo supervisar los cambios en su condición física y programar precisamente en qué momento conseguirá su máximo desempeño.

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